Bắp tay to, nhiều mỡ và chảy xệ có thể được xem là khuyết điểm khiến Quý chị em cảm thấy tự ti, chỉ muốn che giấu đi. Vậy đâu là nguyên nhân gây nên tình trạng này? Phương pháp nào có thể giúp giảm mỡ bắp tay và giúp làm săn chắc, thon gọn bắp tay hiệu quả? Cùng tìm hiểu cùng Quynh’s Spa nhé!
Nguyên nhân gây mỡ bắp tay
Bắp tay to, thô là tình trạng gây cho Quý chị em nhiều nổi tự ti và ám ảnh. Khiến chị em mất đi độ tự tin, không dám diện những trang phục mình yêu thích, đặc biệt là áo hai dây để khoe vai trần quyến rũ. Vậy nguyên nhân gây mỡ bắp tay là gì?
1.1 Do di truyền
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến tình trạng bắp tay to cần phải kể đến là do gen di truyền. Theo như các nghiên cứu từ các chuyên gia, có đến hơn 50 loại gen khác nhau gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và tăng thể tích mỡ thừa trên cơ thể. Chúng sẽ quy định khả năng và mức độ hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
Chính vì thế mà các thành viên trong cùng một gia đình thường có xu hướng gầy hoặc béo giống nhau. Nếu gia đình Quý chị em có người có bắp tay to thì khả năng cao chị em cũng sẽ có mỡ thừa bắp tay do sở hữu cùng một bộ gen di truyền.
Mỡ bắp tay có khả năng xuất hiện không chỉ ở những chị em có dáng người mủm mĩm mà còn ở những người có tạng người mảnh mai. Gen di truyền cũng chính là nguyên nhân gây tình trạng này, vì một vài loại gen có thể khiến mỡ tích tụ ở bắp tay nhiều hơn các vị trí khác.
1.2 Do nội tiết tố
Ở nữ giới, nội tiết tố estrogen nhiều hơn nên sẽ có xu hướng tích nhiều mỡ thừa bắp tay hơn là ở nam giới.
Bên cạnh đó, khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa, sự suy giảm của nội tiết tố cũng làm hệ thống cơ bắp bị yếu đi, sự rối loạn giấc ngủ, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm lại,… khiến mỡ thừa khó bị đào thải hơn và bắp tay to cũng khó thu gọn hơn.
1.3 Do thói quen sinh hoạt không phù hợp
> Chế độ ăn uống không khoa học: ăn không điều độ, bỏ bữa, không cân bằng được các dưỡng chất cần thiết, dùng quá nhiều thức ăn nhanh,… là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ mỡ thừa nhiều, trong đó có cả mỡ bắp tay.
> Chưa có chế độ tập luyện, vận động hợp lý: ít vận động sẽ làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại, từ đó năng lượng dư thừa tích lại thành mỡ thừa, khu trú ở nhiều vùng bụng, đùi, bắp tay.
> Thiếu ngủ, mệt mỏi căng thẳng, mắc các bệnh lý tiểu đường, cao huyết áp,…. đều dẫn đến nguy cơ gây béo phì, thừa cân và tất nhiên hệ quả là mỡ thừa bắp tay nhiều, lỏng lẻo, khó giảm.
Bắp tay to, mỡ bắp tay nhiều, lỏng lẻo sẽ khiến vóc dáng chị em trở nên mất cân đối, tạo cảm giác đô con, nặng nề và thiếu thẩm mỹ. Chính vì thế, lời khuyên là Quý chị em nên có cho mình các biện pháp giảm mỡ bắp tay hiệu quả.
Bài tập giảm mỡ bắp tay
Để sở hữu cánh tay thon gọn, mảnh mai và khoe được bờ vai trần quyến rũ một cách đơn giản tại nhà thì Quý chị em có thể tham khảo các bài tập giảm mỡ bắp tay sau:
> Tập nâng tạ để tăng cường cơ bắp và đốt đi phần mỡ thừa ở bắp tay: Quý chị em có thể dùng tạ với khối lượng 1 – 5 kg theo thể lực của mình. Điều cần lưu ý là chị em cần giữ thẳng lưng, thẳng gối và dồn toàn lực vào cánh tay để đạt được hiệu quả tốt nhất.
> Chống đẩy, hít đất: Động tác này sẽ tác động thẳng đến cánh tay và cả bả vai. Không chỉ giúp giảm mỡ bắp tay mà còn giúp vai thon hơn, bớt gù hơn.
> Plank: Đây là bài tập sẽ giúp cơ bắp tay được tác động mạnh, từ đó giúp cơ săn chắc hơn và mỡ bắp tay cũng giảm đi nhiều. Đồng thời bài tập này cũng giúp giảm mỡ bụng khá hiệu quả.
Những bài tập giảm mỡ bắp tay phía trên sẽ có thể đem đến hiệu quả khá cao và khá rõ rệt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mà chị em hằng mong thì sẽ rất cần sự kiên trì, nhẫn nại. Quý chị em cần thực hiện thật điều độ và đúng tư thế vì nếu không sẽ gây tác dụng ngược, không giảm được mỡ mà còn gây có bệnh lý về xương khớp.
Giảm béo bắp tay nhanh chóng – an toàn cùng Công nghệ RF
Phương pháp thẩm mỹ có thể đem đến hiệu quả giảm mỡ bắp tay nhanh chóng và an toàn hiện nay mà vô số chị em đang tin tưởng chính là công nghệ giảm mỡ – nâng cơ RF.
RF là viết tắt của từ Radio Frequency, có nghĩa là tần số Radio. Đây là công nghệ giúp giảm mỡ bắp tay bằng cách sử dụng tần số radio để dò tìm các tế bào mỡ thừa và dùng nhiệt lượng để làm nóng chảy, tiêu hủy chúng.
Do tính chất của mô mỡ có sự hấp thu năng lượng cao gấp 3 lần so với mô da, nên khi mỡ được làm tan từ bên trong thì da bên ngoài cũng chỉ duy trì nhiệt độ ở mức 40 độ C, không gây bỏng da hay rát da.
Nhiệt lượng cao còn giúp làm co hồi các sợi elastin bị dãn trước đó (da nhão, chảy xệ), kích thích tái tạo elastin, collagen mới ở các lớp của da và lớp cơ bám da. Nhờ vậy mà công nghệ RF đem lại hiệu quả nâng cơ, săn chắc da một cách rõ rệt.
Đồng thời, tác động nhiệt còn giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu và hệ bạch huyết nên không chỉ dừng ở giảm mỡ, công nghệ này còn có khả năng đào thải độc tố tích tụ dưới da, giúp giảm các triệu chứng phù nề, từ đó tác dụng làm thon gọn bắp tay tốt hơn.
Công nghệ này sẽ là lựa chọn lý tưởng cho các Quý chị em có vùng bắp tay lỏng lẻo, không săn chắc do mỡ thừa. Vô cùng thích hợp để hỗ trợ Quý chị em trong việc quản lý lại số đo bắp tay của mình.
Nhưng sẽ không thích hợp cho các trường hợp muốn giảm mỡ thừa lâu năm. Bởi nhiệt năng có xu hướng lan tỏa, không tập trung một vùng nhất định nên sẽ khó loại bỏ toàn bộ mô mỡ. Chỉ có thể điều chỉnh và thu gọn lại kích thước toàn bắp tay về một số đo nhất định.
Với công nghệ RF, hiệu quả làm thon gọn, giảm mỡ bắp tay và nâng cơ giúp bắp tay săn chắc hơn có thể thấy được ngay sau lần đầu tiên thực hiện. Hiệu quả sẽ được duy trì và tiếp tục tăng dần đến khi kết thúc liệu trình.
Quynh’s Spa luôn tự tin với công nghệ RF giảm mỡ – nâng cơ cao cấp và hiện đại nhất hiện nay, giúp đem lại hiệu quả tuyệt vời mà Quý chị em đang hằng mong ước. Liên hệ ngay để được tư vấn rõ hơn và nhanh chóng sở hữu được cánh tay thon gọn, nói không với mỡ thừa.
Quynh’s Spa luôn cam kết sẽ không thu thêm bất kỳ loại phí phát sinh nào khi Quý khách hàng đã có quyết định thực hiện dịch vụ. Cam kết đem đến trải nghiệm tốt nhất, trọn vẹn nhất cho Quý khách hàng khi đến đây. Quynh’s Spa – luôn đồng hành cùng bạn trong chặng đường thanh xuân.
————————
Quỳnh’s Spa – Đồng Hành Cùng Bạn Trong Chặng Đường Thanh Xuân
Địa chỉ: 451/24/10 Tô Hiến Thành, phường 14, quận 10, TPHCM
Hotline: 0865.028.008
